人过中年的涩谷健一（生濑胜久饰）事业与生活双失意，老婆两年前与之离婚，正就读初中的女儿美加（刈谷友衣子饰）和父亲形同陌路，隔膜日深。承受巨大打击的涩谷在职场毫无干劲，以致老板对他咬牙切齿，同僚暗中

晚清期间，黄飞鸿作为南派少林武功传人，在佛山一带已具盛名。某日，黄带同徒弟梁宽及牙擦苏到广州接远从美国回来的十三姨。三人路经铁路工地时，无故惹来工程总管十一少粗暴对待，继而产生争执。不久，黄因出面阻止十一少在闹市胡作非为，双方积怨日深。十一少后得悉黄与反清志士来往，密报提督将其收监并施以凌辱……　

阿龙（莫少聪饰）服刑四年终于出狱，由于对江湖生活心生倦意，阿龙选择龙凤茶楼栖身，但好兄弟垃圾池（周星驰饰）很快拜访，又让他开始游走在帮派的边缘。为帮垃圾池的舞女情人出头，阿龙邂逅了舞小姐凤（陈雅伦饰）