影片讲述在男乒被“欧洲列强”碾压的90年代初，留洋教练戴敏佳请缨回国，带领新兵老将在天津向“列强”发起反击，拯救男乒的故事。男乒的寂寞无敌，在那传奇一夜奏响序曲。

又是一年冬季，“横漂”失意的妹妹程菽经营的民宿面临倒闭，天降包场大单竟发现是明星前男友杜正，怀揣米其林大厨梦想的廖然被老板娘拉着顶上去补窟窿，三人之间又引出了一段情感波折。风投界女强人的姐姐程蔓身在上

小镇青年孔令丰在赢得当地一场搏击比赛后，用积攒的奖金作为路费溜出家门，来到大城市追求自己的搏击梦想。他请求昔日的冠军聂波做自己的教练，虽然与拳手战败，但孔令丰却赢得了大家的敬意，聂波反而同意孔令丰留在